Kroužky

Pilates je druh cvičení, které posiluje svaly, zvyšuje vytrvalost, pružnost a koordinaci jednotlivých svalů.
Proč by měly děti cvičit pilates?
Zvyšuje pružnost – děti potřebují být pružné, aby mohly rozvíjet další sportovní aktivity. Zvláště dívky, které chtějí proniknout do světa baletu nebo gymnastiky. Pilates protahuje svaly a šlachy.
Zlepšuje koncentraci – když děti cvičí pilates, musí se soustředit na jednu konkrétní část svého těla.
Posiluje svaly – správné pohyby při pilates zlepšují krevní oběh a posilují svaly trupu. Což vede k lepším fyzickým výkonům během tělocviku i při dalších sportech.
Upravuje držení těla – dnešní děti vysedávají dlouho před televizí nebo počítačem, to se neblaze odráží na jejich tělesném postoji. Páteř se křiví a povolují svaly, které ji mají držet ve správném tvaru. Děti, které cvičí pravidelně pilates, jsou rovnější a méně trpí bolestmi.

Klíčové kompetence
kompetence k učení – osvojování správných pohybových návyků a techniky cvičení
kompetence k řešení problémů – vnímání vlastního těla a hledání správného provedení cviků
kompetence komunikativní – porozumění pokynům lektora a sdílení zkušeností s ostatními
kompetence sociální a personální – respektování ostatních, podpora příjemné atmosféry a péče o vlastní zdraví
kompetence pracovní – pravidelnost, vytrvalost a zodpovědný přístup k vlastnímu pohybovému rozvoji